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女阴部av_

来源: 南方日报网络版     时间:2019-11-22 15:55:11

女阴部av

大学的期末考试,老师一般都会在考试前一周给出一个比较详细的复习大纲。这种时候是童鞋上课最认真的时候啦。

大学的期末考试,老师一般都会在考试前一周给出一个比较详细的复习大纲

这种时候是童鞋上课最认真的时候啦

唰唰唰的都在认真的记笔记哟

然鹅,一节课下来,发现整本书都是重点

这意味着需要几天内自学完一学期所有课程所有课程所!有!课!程!别拦着我,我要选择狗带~有一种考试范围叫“整本书都要考”,有一种考试重点叫“我讲过的都是重点”

这个时候,熬夜开夜车简直就是家常便饭~熬夜并不可怕,可怕的是你不知道如何熬夜?晚上学习,同样也需要提高学习效率!来看看以下10个方法吧!10个方法1、明确今天晚上学习的目标,学到什么程度才可以睡觉

学习之前,一定要用笔在纸上列个清单出来,这样更便于安排时间,不致于手忙脚乱

如果目标没完成就睡觉会充满负罪感,这种负罪感也不失为一种有效方法

2、在学习之前不要上网、看电视、电影、玩游戏、打电话和闲聊

在学习之前不妨自己定下一个规则,先完成当晚的计划和目标,然后再上网、看电影或玩游戏

如果你遇到特殊的情况,不得不上网,给自己定下时间,时间到了之后,坚决断线,开始学习

这样做一段时间,你会发现自己睡觉的时间又提前了不少

3、减少学习时的干扰

在使用电脑学习时,不要开QQ之类的聊天工具,邮件也不要开,最大限度的减少网络干扰

手机最好也关掉或改为静音,放在不被打扰的地方

清理桌面,把能干扰你的东西都收起来

4、比较心烦的时候,不要等心情变好,可以试着马上开始学习

有时候自己情绪受到干扰,经常觉得没有思路,不知道从哪里开始

其实你会发现,当强迫自己开始学习之后,很快就会进入状态

当然,如果你遇到状态特别不好比较极端的时候,心情一直静不下来,那你还是睡觉吧,这种时候就是学习估计也学不进去

5、晚饭不要吃得过饱,少吃肉多吃素食

很多童鞋午餐在学校食堂吃,难免吃的不爽,晚上就在家大吃一顿

时间长了不仅会发现自己的体重增加很多,而且晚上学习的时候会更容易犯困,效率很差,对肠胃也不好

不如试着晚上吃得简单一些,尽量吃些青菜,也可减少肠胃负担

6、在晚上学习时多喝水少喝饮料,不要吃糖、喝咖啡或喝茶

一般晚上学习时,最先想到的就是喝咖啡或喝茶提神

但咖啡因对提升学习效率不见得有效,即使有用,也仅能维持短时间效果

如果你真的要喝,一定要喝热的,浓度不要太高的饮品

糖也是一样,会减慢你大脑的思维速度,影响你的判断

最好多喝水

7、用一个好一点的台灯

合适的灯光会让你的眼睛舒服,反之容易使眼肌疲劳、视力下降

同时充足的光线,也不容易犯困

8、学习40分钟左右要休息一会

学习时间太长会造成疲劳状态,学到40分钟左右可以偷一会懒,休息几分钟,但最好不要上网、聊天或打开微信,一定记得控制时间,用闹钟定时

9、实在很困的时候,活动一下

可以站起来,到处走走

或者去喝水,看看外面,用凉水洗脸,深呼吸20下,用手搓搓脸和耳朵,冲个澡,听一些节奏很强的音乐也会有帮助

10、最重要的是开始的15分钟

这个时间很重要,如果一开始你就心猿意马,看东看西自然是不行的

只要专心致志的学习15分钟之后,你就开始步入正轨了,之后的学习都会是一帆风顺,你也会信心大增地继续学习了

小凤只能帮大家到这里啦!大家赶紧去准备期末复习吧!点击蓝字查看历史优质内容?【热点】2018江苏专转本招生计划“解读”?认真喜欢一个人是什么感觉??2018最全大学生考证时间表!投稿邮箱:1801745455@qq.com本文整理自:高考直通车团队




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